Novedades
¿como puedo evitar aumentar de peso mientras dejo de fumar?
12.06.2012 21:35
¿Cómo puedo evitar aumentar de peso mientras dejo de fumar?
Haz el ejercicio parte de tu vida. Lleva una actividad física activa, esto te ayudará a controlar tu peso al aumentar la cantidad de calorías que tu cuerpo utiliza.
Haz cambios saludables a tu hábito...
dieta basica sana
12.06.2012 21:34
Dieta básica sana
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"El padre de la enfermedad pudo haber sido cualquiera, pero no cabe duda de que la madre fue la mala dieta." - Hipócrates.
Todo lo que...
secretos de la cocina sana
12.06.2012 21:33
Secretos de la cocina sana
Utilice cereales (arroz, harina, pan) integrales en lugar de refinados. Aportan más vitaminas, minerales y fibra.
Rescate las legumbres, a veces injustamente olvidadas. Ingénieselas para incluir en los platos lentejas,...
Diez motivos para incluir ensaladas en el menú de cada día
12.06.2012 21:30
Diez motivos para incluir ensaladas en el menú de cada día
Hidratan y refrescan. Más del 90% de la composición de las hortalizas, base de las ensaladas es agua. Comer ensalada es una forma sencilla y rápida de hidratar el cuerpo en los días...